Jetzt 3-Yoga-Kurse
Yoga für Mollige beim TSV TSV Stelingen ab dem 06. April 2011
Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen mit einigen Pfunden mehr auf den Rippen!
Übergewicht wirkt sich oftmals negativ auf die Bewegungsbereitschaft aus. Man verspürt weniger Lust an Bewegung und Ausgleichsport und nimmt sich dadurch eine wichtige Möglichkeit gegen das Übergewicht aktiv anzukämpfen. Auch Menschen mit mehr Gewicht können Yoga praktizieren. Mit Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, vermittelt ein gutes Gefühl und macht einfach Spaß. Jeder übt nur soweit es ihm gut tut.
Dies wollen wir erstmal fünf Wochen mittwochs in der Zeit von 17.50-18.40 Uhr im Festsaal des Vereinsheims des TSV Stelingen üben. Geplant sind folgende Termine: 30.03., 06.04., 13.04., 04.05. (ab 18.00) und 11.05.!
Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich. Weitere Informationen oder Anmeldungen nimmt Frau Sandra Scholz, unter der Telefon-Nr. 0172-5418394 oder unter Sani.Scholz(at)web.de entgegen. Wir freuen uns auf alle, die sich trauen, vorbeizukommen.
Kinder-Yoga beim TSV Stelingen
Ein Yoga-Kurs für Kinder findet immer 1 x im Monat samstags in der Zeit von 10.30 bis 11.30 Uhr im Vereinsheim des TSV Stelingen, Forstweg 10, statt. Die Kosten betragen ab fünf Kindern EUR 10,-- und ab acht Kindern EUR 6,--. Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich. Ohne Anmeldung ist keine Teilnahme möglich.
Aber was ist Kinder Yoga genau???
Wenn man den Klagen vieler Pädagogen und Eltern Glauben schenkt, dann gibt es inzwischen zahlreiche Zappelkinder: kribbelig, unkonzentriert, schnell gelangweilt. Auch viele Kinderärzte schlagen Alarm: Schlafprobleme, Konzentrations-übungen, Lernschwierigkeiten und sogar psychosomatische Beschwerden nehmen bei Kindern zu. Auch Kinder haben heute volle Terminkalender, werden von einem Freizeitangebot zum nächsten chauffiert. Da wundert es nicht, dass Kinder manchmal im wahrsten Sinne des Wortes “ausflippen”. Die Leistungsgesellschaft spiegelt sich auch in den hohen Erwartungen von Elternhaus und Schule wider. Viele Kinder reagieren empfindlich auf Leistungsstress und Erfolgsdruck. Diese Anspannung kann immer weniger durch körperliche Bewegung und ganzheitliche Sinneserfahrungen abreagiert werden. Kinder drücken meist noch stärker ihre Gefühle aus als Erwachsene: Sie weinen, schreien, ziehen sich zurück. Das wirkt entlastend. Durch ihre Lebendigkeit und ihren Bewegungsdrang haben sie die Möglichkeit, aufgestaute Gefühle rauszulassen und abzubauen. Und dies möchten wir Ihren Kindern im Yoga für Kinder vermitteln und beibringen, wie sie in Stress-Situationen besser entspannen können.
Power-Yoga-Kurs ab dem 30.März 2011
Power-Yoga ist ein ganzheitliches Körpertraining und besteht aus einer recht schnellen und fließenden Abfolge von Positionen, wobei das Hauptaugenmerk auf der Synchronisation von Bewegung und Atmung liegt. Diese Yogaform fordert Konzentration, Kraft und Ausdauer und ist, was den Schweißtreib-Faktor angeht, nicht mit dem klassischen Yoga zu vergleichen. Nicht umsonst heißt es ja auch Power-Yoga. Beinahe alle Muskelgruppen werden dabei trainiert und der Kreislauf gleichzeitig richtig in Schwung gebracht.
Ein regelmäßiges, mit Meditations- und Entspannungsübungen abgerundetes Training sorgt für einen schönen und starken Körper sowie für einen beweglichen und klaren Geist. Sie fühlen sich einfach leicht und fit. Power-Yoga sorgt für mehr Vitalität, beugt effektiv den so genannten Volkskrankheiten vor, schenkt Ihnen mehr Beweglichkeit und eine bessere Haltung. Das Gute daran ist auch noch, dass Power-Yoga keinerlei spezielle Vorkenntnisse erfordert, es setzt nichts voraus und schließt niemanden aus. Jeder - egal, ob elastisch, ungelenkig oder älter - profitiert von diesem intensiven Training.
Der nächste Kurs startet am 30.03.2011, immer Mittwochs von 19.00 bis 20.00 Uhr im Tanzsaal des Klubhauses des TSV Stelingen, Forstweg 10.