Pump & Move Workout
- Kraftausdauertraining
- brennende Muskeln, die sich lohnen!
Das Konzept:
- Leichte Gewichte mit hohen Wiederholungszahlen,
- zügige Bewegungen, aber
- kontrollierte Übungen mit konzentrischen und exzentrischen Phasen
- im Rhythmus und unterlegt mit Musik,
Wenn du Lust hast, deine Muskulatur zu optimieren, oder durch verbesserte Kapillarisierung- Bluthochdruck zu verhindern bzw. zu verringern und in einer freundlichen, homogenen Gruppe trainieren möchtest- dann schau gerne in der Turnhalle in Stelingen vorbei, aktuell solange die Halle wg. Corona gesperrt ist, ist Training zur gleichen Zeit auf dem D-Platz des TSV Stelingen.
- Bist Du auf der Suche nach einer guten Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining?
- Trainierst Du am liebsten mit Musik und in der Gruppe?
- Dann gibt es was für Dich beim TSV Stelingen.
Eine neue Möglichkeit, sich bei einem Fitness – und Ausdauertraining mit einer Langhantelstange sportlich zu betätigen.
Trainingszeiten:
| Wochentag | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Montags | 19:00 - 20:15 | Grundschule Stelingen Halle
| |
| Aktuell auf dem Sportplatz Stelinger Wald D-Platz Forstweg 10, Stelingen |
Beim Pump & Move Workout kannst Du
- bis zu 600 Kalorien verbrennen
- deine Muskulatur festigen und formen
- die körperliche Fitness steigern
Für weitere Informationen steht Euch der
Spartenleiter
Aso Khaffaf
Tel.: 05131 - 4870516 per Mail oder
Übungsleiter
Thomas Rosenberg per Mail
gern zur Verfügung.
Auch Männer sind herzlich eingeladen.
