Onlinetraining während des Lockdowns

Während des Lockdowns trainieren wir Online.

Pump&Move bietet allen Vereinsmitgliedern an, an den Kursen

- "Tabata Training"     Montags von 19:15Uhr - 20:15Uhr

- "Fit für den Alltag"  Dienstag von 18:00Uhr - 19:00Uhr

kostenlos teilzunehmen.

 

Auf diese Weise haben alle die Möglichkeit sich fit zu halten. Unser Trainer Thomas Rosenberg wird jeweils

 

Das Training erfolgt über das Tool Zoom:

Zugangsdaten:  Link "Online-Tabata" über Zoom hier klicken.....

Meeting-ID: 860 6980 0458

Kenncode:   708866

 

Zugangsdaten:  Link "Fit für den Alltag" über Zoom hier klicken.....

Meeting-ID: 879 0519 0956

Kenncode:   664332

 

Die Installation und der Zugang zum Tool ist einfach, bitte den Anweisungen folgen. 

Wer Probleme oder Fragen hat, kann sich gerne bei Nicole Franz per Mail (hier klicken) oder per WhatsApp unter 01624979080 melden.

VIDEO TABATA Training

Pump & Move Workout

Coach Thomas Rosenberg
oder so!

- Kraftausdauertraining

- brennende Muskeln, die sich lohnen!

Das Konzept:

- Leichte Gewichte mit hohen Wiederholungszahlen,

- zügige Bewegungen, aber

- kontrollierte Übungen mit konzentrischen und exzentrischen Phasen

- im Rhythmus und unterlegt mit Musik,

Wenn du Lust hast, deine Muskulatur zu optimieren, oder durch verbesserte Kapillarisierung- Bluthochdruck zu verhindern bzw. zu verringern und in einer freundlichen, homogenen Gruppe trainieren möchtest- dann schau gerne in der Turnhalle in Stelingen vorbei, aktuell solange die Halle wg. Corona gesperrt ist, ist Training zur gleichen Zeit auf dem D-Platz des TSV Stelingen.

- Bist Du auf der Suche nach einer guten Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining?

- Trainierst Du am liebsten mit Musik und in der Gruppe?

- Dann gibt es was für Dich beim TSV Stelingen.

Eine neue Möglichkeit, sich bei einem Fitness – und Ausdauertraining mit einer Langhantelstange sportlich zu betätigen.

Trainingszeiten:

WochentagUhrzeitOrt
Montags19:00 - 20:15

Grundschule Stelingen Halle

 Aktuell nur per Online-Training
 

Beim Pump & Move Workout kannst Du

- bis zu 600 Kalorien verbrennen

- deine Muskulatur festigen und formen

- die körperliche Fitness steigern
 

Für weitere Informationen steht Euch der

Spartenleiter

Nicole Franz

Tel.: 0162 - 4979080 oder per Mail

Übungsleiter 

Thomas Rosenberg per Mail

gern zur Verfügung.

Auch Männer sind herzlich eingeladen.

Und draussen auf dem Rasenplatz
macht es nochmal so viel Spaß !!