Onlinetraining während des Lockdowns
Während des Lockdowns trainieren wir Online.
Pump&Move bietet allen Vereinsmitgliedern an, an den Kursen
- "Tabata Training" Montags von 19:15Uhr - 20:15Uhr
- "Fit für den Alltag" Dienstag von 18:00Uhr - 19:00Uhr
kostenlos teilzunehmen.
Auf diese Weise haben alle die Möglichkeit sich fit zu halten. Unser Trainer Thomas Rosenberg wird jeweils
Das Training erfolgt über das Tool Zoom:
Zugangsdaten: Link "Online-Tabata" über Zoom hier klicken.....
Meeting-ID: 860 6980 0458
Kenncode: 708866
Zugangsdaten: Link "Fit für den Alltag" über Zoom hier klicken.....
Meeting-ID: 879 0519 0956
Kenncode: 664332
Die Installation und der Zugang zum Tool ist einfach, bitte den Anweisungen folgen.
Wer Probleme oder Fragen hat, kann sich gerne bei Nicole Franz per Mail (hier klicken) oder per WhatsApp unter 01624979080 melden.
VIDEO TABATA Training
Pump & Move Workout
- Kraftausdauertraining
- brennende Muskeln, die sich lohnen!
Das Konzept:
- Leichte Gewichte mit hohen Wiederholungszahlen,
- zügige Bewegungen, aber
- kontrollierte Übungen mit konzentrischen und exzentrischen Phasen
- im Rhythmus und unterlegt mit Musik,
Wenn du Lust hast, deine Muskulatur zu optimieren, oder durch verbesserte Kapillarisierung- Bluthochdruck zu verhindern bzw. zu verringern und in einer freundlichen, homogenen Gruppe trainieren möchtest- dann schau gerne in der Turnhalle in Stelingen vorbei, aktuell solange die Halle wg. Corona gesperrt ist, ist Training zur gleichen Zeit auf dem D-Platz des TSV Stelingen.
- Bist Du auf der Suche nach einer guten Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining?
- Trainierst Du am liebsten mit Musik und in der Gruppe?
- Dann gibt es was für Dich beim TSV Stelingen.
Eine neue Möglichkeit, sich bei einem Fitness – und Ausdauertraining mit einer Langhantelstange sportlich zu betätigen.
Trainingszeiten:
| Wochentag | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Montags | 19:00 - 20:15 | Grundschule Stelingen Halle
| |
| Aktuell nur per Online-Training |
Beim Pump & Move Workout kannst Du
- bis zu 600 Kalorien verbrennen
- deine Muskulatur festigen und formen
- die körperliche Fitness steigern
Für weitere Informationen steht Euch der
Spartenleiter
Nicole Franz
Tel.: 0162 - 4979080 oder per Mail
Übungsleiter
Thomas Rosenberg per Mail
gern zur Verfügung.
Auch Männer sind herzlich eingeladen.
