Pump & Move Workout

Coach Dennis Zimmer

- Kraftausdauertraining

- brennende Muskeln, die sich lohnen!

Das Konzept von Übungsleiters Dennis Zimmer

- Leichte Gewichte mit hohen Wiederholungszahlen,

- zügige Bewegungen, aber

- kontrollierte Übungen mit konzentrischen und exzentrischen Phasen

- im Rhythmus und unterlegt mit Musik,

Wenn du Lust hast, deine Muskulatur zu optimieren, oder durch verbesserte Kapillarisierung- Bluthochdruck zu verhindern bzw.zu verringern und in einer freundlichen, homogenen Gruppe trainieren möchtest- dann schau gerne in der Turnhalle in Stelingen vorbei.

- Bist Du auf der Suche nach einer guten Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining?

- Trainierst Du am liebsten mit Musik und in der Gruppe?

- Dann gibt es was für Dich beim TSV Stelingen.

Eine neue Möglichkeit, sich bei einem Fitness – und Ausdauertraining mit einer Langhantelstange sportlich zu betätigen.

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Trainingszeiten:

Wochentag

Uhrzeit

Ort

Montags

19:00 - 20:15

 Grundschule Stelingen Halle


 

Beim Pump & Move Workout kannst Du

- bis zu 600 Kalorien verbrennen

- deine Muskulatur festigen und formen

- die körperliche Fitness steigern
 

Für nähere Informationen steht Euch der Übungsleiter Dennis gern zur Verfügung.

Dennis
 

Auch Männer sind herzlich eingeladen.