Pump & Move Workout

Coach Dennis Zimmer

- Kraftausdauertraining

- brennende Muskeln, die sich lohnen!

Leichte Gewichte mit hohen Wiederholungszahlen, zügige Bewegungen, aber kontrollierte Übungen mit konzentrischen und exzentrischen Phasen im Rhythmus und unterlegt mit Musik, dass ist Kraftausdauertraining. Wenn du Lust hast, deine Muskulatur zu optimieren, oder durch verbesserte Kapillarisierung- Bluthochdruck zu verhindern bzw.zu verringern und in einer freundlichen, homogenen Gruppe trainieren möchtest- dann schau gerne in der Turnhalle in Stelingen vorbei.

Bist Du auf der Suche nach einer guten Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining?

Trainierst Du am liebsten mit Musik und in der Gruppe?

Dann gibt es was für Dich beim TSV Stelingen, Forstweg 10.

Eine neue Möglichkeit, sich bei einem Fitness – und Ausdauertraining mit einer Langhantelstange sportlich zu betätigen.

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Trainingszeiten:<//span>

Wochentag

Uhrzeit

Ort

Montags

19:00 - 20:15

 Grundschule Stelingen Halle


 

Beim Pump & Move Workout kannst Du

- bis zu 600 Kalorien verbrennen

- deine Muskulatur festigen und formen

- die körperliche Fitness steigern
 

Für nähere Informationen steht Euch der Übungsleiter Dennis gern zur Verfügung.

Dennis
 

Auch Männer sind herzlich eingeladen.