Pump & Move Workout

Coach Thomas Rosenberg
oder so!

- Kraftausdauertraining

- brennende Muskeln, die sich lohnen!

Das Konzept:

- Leichte Gewichte mit hohen Wiederholungszahlen,

- zügige Bewegungen, aber

- kontrollierte Übungen mit konzentrischen und exzentrischen Phasen

- im Rhythmus und unterlegt mit Musik,

Wenn du Lust hast, deine Muskulatur zu optimieren, oder durch verbesserte Kapillarisierung- Bluthochdruck zu verhindern bzw. zu verringern und in einer freundlichen, homogenen Gruppe trainieren möchtest- dann schau gerne in der Turnhalle in Stelingen vorbei, aktuell solange die Halle wg. Corona gesperrt ist, ist Training zur gleichen Zeit auf dem D-Platz des TSV Stelingen.

- Bist Du auf der Suche nach einer guten Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining?

- Trainierst Du am liebsten mit Musik und in der Gruppe?

- Dann gibt es was für Dich beim TSV Stelingen.

Eine neue Möglichkeit, sich bei einem Fitness – und Ausdauertraining mit einer Langhantelstange sportlich zu betätigen.

Trainingszeiten:

WochentagUhrzeitOrt
Montags19:00 - 20:15

Grundschule Stelingen Halle

 Aktuell auf dem Sportplatz Stelinger Wald D-Platz Forstweg 10, Stelingen
 

Beim Pump & Move Workout kannst Du

- bis zu 600 Kalorien verbrennen

- deine Muskulatur festigen und formen

- die körperliche Fitness steigern
 

Für weitere Informationen steht Euch der

Spartenleiter

Aso Khaffaf

Tel.: 05131 - 4870516  per Mail oder

Übungsleiter 

Thomas Rosenberg per Mail

gern zur Verfügung.

Auch Männer sind herzlich eingeladen.

Und draussen auf dem Rasenplatz
macht es nochmal so viel Spaß !!